1.交谊舞  讲授交谊舞的基本动作和技能要求，学习交谊舞慢三、中三、慢四、快四、快三步等基本动作、双人合作技巧、配合音乐动作，学习三步简易花步和中四花样组合步。（学制一年）

2. 拉丁舞  讲授拉丁舞的基本动作和技能训练，教授伦巴、桑巴、恰恰、牛仔和斗牛的基本动作和技能。掌握基本舞步、造型、韵律等特点，塑造学员仪表气质和强壮体魄。（学制初、中、高三年）

3. 摩登舞  讲授摩登舞的基本知识，基本动作和应掌握技能要求。以华尔兹为主进行摩登舞体态、造型姿势、韵律等训练，掌握摩登舞基本动作步伐、头部、方位等要求，以塑造优美体态和强壮身体。（学制二年）

4. 民族舞  讲授民族舞蹈的基本知识，循序渐进进行民族舞蹈的基本动作与技能训练。掌握基本舞步、造型、韵律等特点。教授和排练汉、藏、蒙、维吾尔、傣、朝鲜族等具有代表性的民族舞蹈，讲解各民族舞蹈的风格和动作特点。（学制初、中、高三年）

5.民舞表演班  在一定民族舞表演基础上，深入教授民族舞的基本动作和表演技能，进行古典舞的身韵训练，讲授各民族舞蹈的基本动作和进行舞蹈内涵训练，着重进行藏族舞蹈的地面训练和藏族古典舞的基本要求训练，撑握舞步、造型、韵律等特点，提高学员民族舞的舞台表演能力。（学制二年）

6. 艺术健身舞  讲授艺术健身舞特点、分类、作用。讲解和教授大众健美操、民族健美操、广场舞等，讲解如何进行艺术健身舞的形体训练，使学员掌握艺术健身舞基本要领和技术，以健美身体。（学制一年）

7. 太极拳  教授适合老年人的24式和42式简化太极拳的要领和动作。讲授老年人打拳应掌握的姿势架势、呼吸运气、动作路线、服装穿着等基本要求。（学制一年）

8.拉丁舞专修  按学期教学伦巴高级花样套路、斗牛高级花样套路、桑巴高级花样套路、恰恰高级花样套路。使学员更深一步地了解和掌握拉丁舞各个舞种的基础知识和基本技能，使身体的姿势，重心的移动，着足点与节拍的处理以及腰胯等动作进一步准确到位，比较正确掌握各种舞蹈的音乐旋律和各种不同风格的舞蹈的协调配合，使人体的协调性、灵活性、柔软性进一步提高，把拉丁舞水平达到最高层次。（学制二年）

9.养生瑜伽 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实学着尝试安安静静地修身养性，起源于印度，有着5000多年的历史而又传统神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜伽的各种姿态、配合呼吸，通过对穴位和筋络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰老的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。（学制二年）

10.养生功法 养生功法是中华民族的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，内涵丰富，简单易学，动静结合，功效显著，对场地要求不高，随时随地都可以练习，它作为一种独特的身心锻炼方法，非常适合中老年人练习。通过二套不同类型养生导引法的学习和锻炼，能够放松自己的身心，充分地享受其中的过程，收获其带来的益处，找到适合自已的练习方式，把自身的和谐融入到人与社会的和谐、人与自然的和谐，达到强身健体、祛病延年的功效。(学制一年）

    11.艺术形体  初步掌握手和脚、腰和腿、头和眼神配合。渗透古典舞和芭蕾舞基本功，在舞台表演时以柔克刚、以刚克柔、动中有静、静中有动、手中有景、眼中有神的基本要素，为模特表演打好形体基础。（学制二年）

    12、韵律舞  韵律舞是肢体运动的一种艺术表现，它必须在优美的音乐伴奏下进行，在音乐的基础上，以舞蹈的基本舞步作为素材，以其动作的艺术性和优美性，以及培养学员健美的形体为主要特征。音乐中的节奏变化，使韵律舞有感染力和生命力，使练习者得到韵律舞节奏感和韵律感的体验，达到美的享受。它不仅能激发练习者的情绪，陶治美的情操，而且能舒缓身心压力，增强心肺功能、加强身体协调、塑造优美体型。，韵律舞教学形式多样，动作优美、大方，它具有趣味性、娱乐性、节奏性、观赏性、健身性和普及性特点。（学制二年）